Ich habe vor etwas mehr als zwei Monaten mit Magnesium angefangen, und schon nach zwei Tagen bemerkte ich, dass meine Niedergeschlagenheit und der Mangel an Lebensfreude (die mich fast mein ganzes Erwachsenenleben begleitet haben) sich zu bessern begannen!
Hallo :) Ich muss kurz meine Sonnenschein-Geschichte teilen für alle, die sich genauso fühlen. Vielleicht gibt es auch für euch Hilfe :) Ich war müde und hatte irgendwie die Lust verloren, etwas zu tun.
Ich habe mein ganzes Leben lang Magen- und Darmprobleme gehabt. Als Erwachsener wurden diese deutlich schlimmer. Ich hatte auch Hautprobleme, wie Akne. Ich habe Empfehlungen von Greatlife erhalten und das Buch PXP gelesen...
Ich bekam Anfang 2012 Schmerzen in den Gelenken. Damals waren es die Handgelenke und Ellbogen, die anschwollen und schmerzten. Nach 2-3 Wochen ging es wieder vorbei, aber dann kehrten die Schmerzen zurück, und so ging es immer weiter.
Es gibt eine Fülle verschiedener Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt, und immer mehr kommen hinzu. Leider ist es nicht möglich, die Qualität nur anhand des Aussehens des Etiketts oder des Marketingmaterials zu beurteilen. Diese können sehr ansprechend und gut gemacht sein, aber das sagt nichts darüber aus, was tatsächlich in der Dose enthalten ist. Man muss das Kleingedruckte lesen, jede Zutat prüfen, den Herstellungsprozess herausfinden und vor allem sehen, woher die Rohstoffe kommen, um ein Nahrungsergänzungsmittel richtig bewerten zu können. Dies ist jedoch keine einfache Aufgabe, aber greatlife.se hilft dir und beschreibt, worauf du achten solltest, wenn du das nächste Mal ein Nahrungsergänzungsmittel auswählst. Es gibt zwei wichtige Ausgangspunkte, die du im Hinterkopf behalten solltest, wenn du diesen Artikel liest:
Viele, die testen möchten, ob sie Candida haben, machen den sogenannten Spucktest, auch Speicheltest genannt. Ist er zuverlässig? Funktioniert er wirklich?
Lipopolysaccharide (LPS) sind Fettmoleküle, die sich auf den äußeren Zellmembranen von Bakterien befinden. Sie können großen Schaden anrichten, aber Quercetin scheint zu schützen.
Spermien sind extrem empfindlich gegenüber oxidativem Stress, der durch ein Ungleichgewicht zwischen freien Radikalsystemen und Antioxidationssystemen in den männlichen Fortpflanzungsorganen verursacht wird.
Wärme und Feuchtigkeit beeinflussen probiotische Bakterienstämme in unterschiedlichem Maße. Einige Stämme können im Laufe der Zeit instabil werden, wenn sie zu lange in einer warmen und feuchten Umgebung gelagert werden. Einige Bakterienstämme in Flora von Innate Response und MegaFlora von MegaFood fühlen sich in einer trockenen und kühlen Umgebung wohler.
Forschung zeigt, dass die Einnahme von Multivitamin-Mineralstoffen die negativen Effekte bei sehr intensiver körperlicher Betätigung verringert.
Viele Menschen nehmen Megadosen von Vitamin D, aber eine zu hohe Aufnahme von Vitamin D kann ungesund sein, wenn gleichzeitig kein zusätzliches Vitamin K2 eingenommen wird.
Eine Studie, die im American Journal of Clinical Nutrition veröffentlicht wurde, zeigt, dass Resveratrol die Bildung von weißen Adipozyten (Fettzellen) verhindert und das Risiko für Fettleibigkeit verringert.
Quercetin, ein Flavonoid, das zur Untergruppe der Flavonole gehört, ist ein natürlicher gelber Farbstoff, der in vielen Pflanzen vorkommt. Es hat sich gezeigt, dass es mehrere bedeutende gesundheitliche Vorteile bietet. Studien weisen darauf hin, dass Quercetin unter anderem bei gewöhnlichen Erkältungen, Allergiebeschwerden und auch bei Lungenproblemen helfen kann. Quercetin kommt in Obst, Beeren und Gemüse vor.
Eine neue randomisierte Doppelblindstudie, die im Juni 2012 durchgeführt wurde, zeigte, dass Kinder mit Pollenallergien, die Lactobacillus Salivarius, einen probiotischen Bakterienstamm, der in allen Innate Response Flora-Produkten enthalten ist, über einen Zeitraum von zwölf Wochen erhielten, weniger Symptome im Zusammenhang mit Pollenallergien hatten und zudem ihre Allergiemedikamente im Vergleich zu Kindern, die den Probiotika-Stamm nicht erhielten, reduzieren konnten.
Wissenschaftler verabreichten gestressten Ratten über einen Zeitraum von drei Wochen CoQ10-Präparate, was zu signifikanten antidepressiven Effekten führte. Außerdem zeigte sich, dass die CoQ10-Supplementierung den Hippocampus vor Oxidation und DNA-Schäden schützte.
Stress ist ein multifaktorielles Problem, das in der Regel auf mehreren Ebenen angegangen werden muss. Zunächst sollte man natürlich die Stressfaktoren identifizieren und versuchen, sie zu reduzieren oder zu beseitigen.
In diesem Artikel erfahren Sie, wie die Adaptogene in Adrenal Strength und Adrenal Response wirken.
Jod ist ein Mineral, das selten im Rampenlicht steht, aber entscheidend für unsere allgemeine Gesundheit ist. Dieser Artikel nimmt Sie mit auf eine tiefgehende Reise in die Welt des Jods. Wir werden erkunden, was Jod ist, welche wichtige Rolle es in unserem Körper spielt, klare Anzeichen für Jodmangel und wie Sie sicherstellen können, dass Sie ausreichend Jod in Ihrer täglichen Ernährung erhalten.
Es wird manchmal empfohlen, den Jodstatus zu testen, indem man einen Tropfen Jod auf die Haut reibt. Wenn nach 24 Stunden noch ein Jodfleck vorhanden ist, wird angenommen, dass kein Jodmangel besteht.
Frühes Ergrauen der Haare ist mit mehreren hormonellen Störungen, Vitiligo (einer Autoimmunerkrankung, die den Verlust der Pigmentierung in Haut und Haar verursacht) und dem Alterungsprozess verbunden.
Forscher haben CoQ10 und Fibromyalgie untersucht. In einer randomisierten, doppelblinden Placebo-Studie erhielten Patienten mit Fibromyalgie 300 mg CoQ10 pro Tag über 40 Tage.
Eine im September 2013 veröffentlichte Studie im medizinischen Journal *Allergy, Asthma & Immunology Research* zeigt, dass niedrige D-Vitamin-Spiegel im Blut mit verschlechterten Asthmasymptomen assoziiert sind. Die Forscher analysierten die 25-Hydroxyvitamin-D-Spiegel im Blut von 121 asthmatischen Erwachsenen. Diejenigen mit den niedrigsten 25-Hydroxyvitamin-D-Spiegeln hatten schwereres Asthma als diejenigen mit höheren Spiegeln.
Studien zeigen, dass Folsäure/Folat sehr wichtig für ein gut funktionierendes Immunsystem ist. Die Forscher schreiben, dass ein Mangel an Folat die Infektionsresistenz verringern kann, indem die T-Zell-Reaktion auf schädliche Mikroorganismen verändert wird. Eine weitere Studie zeigt, dass Menschen mit Folsäuremangel eine reduzierte Phagozytose haben – der Prozess, bei dem das Immunsystem fremde und schädliche Zellen wie bösartige Bakterien buchstäblich „auffrisst.“
Studien zeigt, dass Vitamin-D-Mangel bei frühgeborenen Kindern häufig ist. Der Fötus erhält das gesamte Vitamin D über die Mutter, und wenn die Mutter einen Mangel hat, leiden auch der Fötus und das Neugeborene darunter.
CoQ10 wurde bereits in den 1970er Jahren als das erste Anti-Aging-Wundermittel auf den Markt gebracht. Bis heute wurde intensiv zu CoQ10 geforscht, und mittlerweile weiß man, dass CoQ10 zusammen mit B-Vitaminen und Magnesium eine wichtige Rolle bei der Energieproduktion in den Mitochondrien der Zellen spielt.
Studien zeigen, dass die Einnahme von Co Q10 (Coenzym Q10) das Risiko für Schwangerschaftstoxikose, früher als Präeklampsie bekannt, verringert.
<p>Coenzym Q10 (CoQ10) wird für die Energieproduktion in allen Körperzellen benötigt. Wenn die Energie der Zellen abnimmt, sterben sie schneller, und der Alterungsprozess wird beschleunigt. CoQ10 wirkt zudem als Antioxidans und bekämpft freie Radikale. Mehrere neue Studien zeigen die Bedeutung von CoQ10 zur Lebensverlängerung sowie zur Verbesserung der Fähigkeit der Zellen, Energie zu produzieren.</p>
