Kreatin ist eine natürlich vorkommende Substanz im Körper, die eine entscheidende Rolle bei der Energieproduktion in den Muskeln spielt. Es ist besonders bekannt für seine Bedeutung bei schnellen und explosiven Bewegungen, was es bei Sportlern und Fitnessbegeisterten sehr beliebt macht. Aber was genau ist Kreatin, und warum ist es im Sport und Training so verbreitet? Hat es möglicherweise auch positive Auswirkungen auf das Gehirn?
Molybdän ist ein Spurenelement, das eine wichtige Rolle für unsere Gesundheit spielt. In diesem Artikel werden wir untersuchen, was Molybdän ist, warum es wichtig ist, es in Ihre Ernährung einzubeziehen, welche Symptome bei einem Mangel auftreten können, die empfohlene tägliche Dosis und das Risiko einer Überdosierung.
Probiotika sind lebende Mikroorganismen, auch bekannt als gute Darmbakterien. Wenn sie in der richtigen Menge eingenommen werden, bieten sie gesundheitliche Vorteile für den Anwender. Diese nützlichen Bakterien helfen, ein gesundes Gleichgewicht der Darmflora aufrechtzuerhalten, und können die Verdauung sowie die Immunfunktion verbessern.
Q10, auch bekannt als Coenzym Q10 oder Ubiquinon, ist eine fettlösliche Substanz, die natürlicherweise in allen Zellen des Körpers vorkommt. Es spielt eine zentrale Rolle bei der Energieproduktion in den Zellen, indem es an der sogenannten Elektronentransportkette in den Mitochondrien beteiligt ist, die für die ATP-Produktion unerlässlich ist. Q10 wirkt außerdem als ein kraftvolles Antioxidans, das Zellmembranen, Lipide und Proteine vor oxidativen Schäden schützt.
