Bei Greatlife machen wir keine Kompromisse bei der Qualität. Wenn es um die Gesundheit geht, ist nur das Beste gut genug. Wir sind überzeugt, dass Nahrungsergänzungsmittel, die Lebensmitteln so nahe wie möglich kommen – Whole Food –, besser sind als synthetisch isolierte Vitamine und Mineralstoffe.
Wenn der Sommer kommt, ändern sich oft Essgewohnheiten, Routinen und der Schlaf-Wach-Rhythmus. Das kann dazu führen, dass der Magen nicht so funktioniert, wie er sollte. Viele erleben Blähungen, Verstopfung, Gase, einen nervösen Magen oder das Gefühl, dass das Essen nach den Mahlzeiten schwer im Magen liegt. Zum Glück gibt es mehrere einfache Dinge, mit denen du den Magen im Sommer unterstützen kannst. Durch eine bessere Flüssigkeitsbilanz, ruhigere Mahlzeiten, klügere Lebensmittelauswahl und ausgewählte Nahrungsergänzungsmittel kannst du Verdauung und Darmflora bessere Voraussetzungen geben. Lies, was du tun kannst, um den Magen im Sommer "zu retten".
Die Sonne ist wichtig für Gesundheit, Energie und Wohlbefinden. Sie hilft dem Körper, Vitamin D zu bilden, beeinflusst den zirkadianen Rhythmus und kann zu einem natürlichen Gefühl von Wachheit beitragen. Gleichzeitig ist zu viel UV-Strahlung einer der größten äußeren Faktoren hinter Sonnenschäden, Pigmentveränderungen, vorzeitiger Hautalterung und erhöhtem Hautkrebsrisiko. Eine kluge Sommerstrategie bedeutet daher nicht, die Sonne komplett zu meiden. Es geht darum, clever zu sonnen, die Haut zu schützen und den Körper von innen mit den richtigen Nährstoffen zu versorgen. Erfahre, welche Nahrungsergänzungsmittel empfohlen werden, wenn du dich sonnst.
Wenn die Temperaturen mehrere Tage hintereinander steigen, wird der Körper stärker belastet, als viele denken. Eine Hitzewelle bedeutet nicht nur unangenehme Wärme. Der Körper muss härter arbeiten, um eine stabile Körpertemperatur zu halten, und das kann Flüssigkeitshaushalt, Elektrolyte, Durchblutung, Muskeln, Energie, Schlaf und Regeneration beeinflussen. Erfahre, was im Körper passiert und wie du den Flüssigkeitshaushalt unterstützt.
Eine Überwucherung mit Candida oder anderen Pilzen kann je nach betroffenem Körperbereich unterschiedliche Symptome verursachen. Candida ist ein Hefepilz, der natürlicherweise auf der Haut, im Mund, im Intimbereich und im Darm vorkommen kann; gerät das Gleichgewicht jedoch aus der Bahn, kann er sich vermehren und Beschwerden verursachen. Die Symptome können lokal sein, zum Beispiel im Mund oder auf der Haut, aber auch die Verdauung oder den gesamten Körper betreffen, wenn die Infektion ausgeprägter wird. Lesen Sie mehr über die Symptome bei Candida.
Candida tritt in zwei Hauptwachstumsformen sowie in einer besonderen Schutzphase auf, in der sie Biofilm bildet. Erfahren Sie mehr über Candida und ihre verschiedenen Formen.
Erkältungen sind häufig, besonders im Herbst und Winter, wenn viele mehr Zeit in Innenräumen verbringen und verschiedenen Viren ausgesetzt sind. Es gibt kein einzelnes Produkt, das garantieren kann, dass man nicht krank wird; aber Schlaf, nährstoffdichte Ernährung, Erholung, körperliche Aktivität und eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr sind wichtige Bestandteile der normalen Widerstandskraft des Körpers. Zudem gibt es für einige Vitamine und Mineralstoffe in der EU zugelassene gesundheitsbezogene Angaben in Bezug auf die normale Funktion des Immunsystems. Andere Substanzen sind aus allgemeiner Ernährungs- oder Antioxidantien-Perspektive interessant, sollten jedoch nicht so beschrieben werden, dass sie Erkältungen vorbeugen, behandeln oder heilen.
Knieschmerzen sind ein häufiges Problem, insbesondere bei Personen, die bei körperlicher Aktivität Unbehagen verspüren oder frühe Anzeichen von Arthrose haben. Eine neue randomisierte, doppelblinde und placebokontrollierte Studie deutet darauf hin, dass Boswellia serrata-Extrakt dazu beitragen kann, Schmerzen und Steifigkeit im Kniegelenk zu verringern und die körperliche Funktion zu verbessern.
Viele, die nach Informationen darüber suchen, wie man Candida loswird, möchten eine schnelle Lösung. Das Problem ist, dass dies oft dazu führt, dass man sich auf die falschen Dinge konzentriert, zwischen verschiedenen Tipps hin- und herspringt und nie eine klare Strategie bekommt. Um bessere Ergebnisse zu erzielen, muss man verstehen, was die Verbesserung tatsächlich oft bremst. Hier gehen wir fünf häufige Fehler durch, die man beim Versuch macht, Candida loszuwerden, und worauf man stattdessen achten kann.
Kreatin gehört zu den am besten untersuchten und am häufigsten verwendeten Nahrungsergänzungsmitteln für Training, Leistung und Gesundheit. Besonders Kreatinmonohydrat hat sich als sehr wirksam erwiesen für Menschen, die ihre explosive Kraft verbessern, Muskelmasse aufbauen und bei hochintensivem Training besser leisten möchten. Erfahre mehr über Vorteile, Dosierung und Sicherheit von Kreatin.
Viele glauben, dass Vitamine, Mineralstoffe und andere Nährstoffe die Gesundheit nicht beeinflussen, doch das stimmt nicht. Die nachstehenden zugelassenen gesundheitsbezogenen Angaben beruhen auf wissenschaftlichen Bewertungen der EFSA, der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit, und zeigen, dass die richtigen Nährstoffe zu einer normalen Körperfunktion beitragen können. Die EFSA ist die EU‑Fachbehörde für Lebensmittelsicherheit und die wissenschaftliche Bewertung gesundheitsbezogener Angaben.
Undecylensäure ist eine ungesättigte Fettsäure, die wegen ihrer antifungalen Eigenschaften untersucht wurde, insbesondere gegen Hefepilze wie Candida, aber auch gegen andere Pilze. Sie trägt dazu bei, das Pilzwachstum zu hemmen und unterstützt ein günstigeres mikrobielles Gleichgewicht. Es gibt einige wichtige Unterschiede zwischen verschiedenen Marken. Lesen Sie mehr dazu in unserem Artikel über Undecylensäure.
Nattokinase ist zu einem immer häufiger diskutierten Enzym im Bereich Herz-Kreislauf-Gesundheit, Blutfluss und Fibrinabbau geworden. Das Interesse beruht unter anderem darauf, dass Nattokinase in Studien die Fähigkeit gezeigt hat, Marker im Zusammenhang mit der Gerinnung bereits innerhalb weniger Stunden nach der Einnahme zu beeinflussen. Für alle, die Informationen zu Nattokinase, blutverdünnender Wirkung, Fibrin und natürlicher Unterstützung einer normalen Zirkulation suchen, ist dies ein Thema, das große Neugier weckt. Lesen Sie mehr in unserem Artikel.
Lies die spannende Geschichte und Gesundheitsreise von Ida Carleborn über Autoimmunerkrankung, Longevity, Regulierung des Nervensystems und warum Identität Gewohnheiten schlägt. In diesem Interview tauchen wir tief in ihre Schlüssel zu nachhaltiger Veränderung ein, in tägliche Gewohnheiten, die einen großen Unterschied machen, und warum Identität für Verhaltensänderung entscheidend ist. Teil 2 von 2.
SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth) bedeutet ein Überwachsen von Bakterien im Dünndarm, ein Bereich, in dem das Bakterienniveau normalerweise niedrig sein sollte. Dies führt dazu, dass Nahrung zu früh fermentiert, was Gase, Entzündungen und eine verschlechterte Nährstoffaufnahme verursacht. SIBO ist eine häufige, aber oft unterdiagnostizierte Ursache für Magen-Darm-Beschwerden wie Blähungen, IBS-ähnliche Symptome und chronische Müdigkeit. Lesen Sie unseren Artikel mit Tipps und Ratschlägen, wenn Sie unter SIBO leiden.
Thorne ist eine Marke, die seit der Gründung von Greatlife Teil unseres Sortiments war, aber inzwischen haben wir den Verkauf eingestellt. Lesen Sie hier, warum.
Guter Schlaf ist eine der wichtigsten Säulen für Energie, hormonelles Gleichgewicht, mentale Klarheit und Regeneration. Dennoch sind Schlafprobleme heute sehr verbreitet. Viele erleben, dass es abends schwerfällt, herunterzufahren, dass die Gedanken beim Zubettgehen weiterkreisen oder dass der Schlaf flach und unruhig wirkt. Auf der Suche nach besserem Schlaf gibt es viele Produkte auf dem Markt, doch nur wenige sind mit derselben Präzision, Reinheit und biologischen Logik formuliert wie Sleep Plus+ von Greatlife.
Aktivkohle ist eine spezielle poröse Form von Kohlenstoff mit einer sehr großen Oberfläche, wodurch sie verschiedene Substanzen im Magen-Darm-Trakt an ihre Oberfläche binden kann. Erfahre mehr über Aktivkohle und warum sie so gut für die Gesundheit sein kann.
Living Silica™ Acacia Gum‑OSA Powder ist ein Silizium‑Nahrungsergänzungsmittel, das als Supermittel für Haut, Haare und Nägel gilt. Lesen Sie mehr über das Schönheits‑Nahrungsergänzungsmittel.
Graues Haar gilt meist als ein natürlicher Teil des Alterns, doch wenn das Haar früh ergraut, spricht man von vorzeitig grauem Haar (in der Regel vor dem 20.–25. Lebensjahr, je nach Ethnie). Mehrere Faktoren spielen eine Rolle: Genetik, oxidativer Stress, Autoimmunprozesse und Ernährungsstatus; unter den Spurmineralstoffen ist Kupfer einer der interessantesten.
Eine Histaminintoleranz ist keine klassische Allergie, sondern ein Zustand, bei dem das Gleichgewicht zwischen Aufnahme/Produktion von Histamin und Abbau gestört ist. Das Ergebnis ist ein relativer Histaminüberschuss im Körper, obwohl man vielleicht „ganz normale“ Lebensmittel isst. Es gibt jedoch vieles, was man tun kann, um Probleme mit Histamin zu vermeiden.
Du hast wahrscheinlich viel Geld für Vitamin‑C‑Seren ausgegeben, die versprechen, die Alterung umzukehren und für einen strahlenden und gleichmäßigen Teint zu sorgen. Doch eine neue Studie im Journal of Investigative Dermatology zeigt, dass es besser ist, Antioxidantien zu essen, als sie nur aufzutragen.
Neue Forschung deutet darauf hin, dass ein Mangel an Cholin (choline) mit frühen Anzeichen von Stress in Körper und Gehirn bei jungen Erwachsenen verbunden sein kann – insbesondere bei Personen mit Adipositas. Interessant ist, dass dies auch auftreten kann, ohne dass eindeutige Symptome vorliegen.
Erfahre mehr über Ida Carleborns spannende Geschichte und Gesundheitsreise – von Autoimmunerkrankung, Longevity, Nervensystemregulierung und warum Identität Gewohnheiten schlägt. In diesem Interview tauchen wir tief in ihre Schlüssel zu nachhaltiger Veränderung ein, in tägliche Gewohnheiten, die viel bewirken, und wie Identität für Verhaltensänderungen entscheidend ist.
Die Schlafregulation ist ein komplexes Zusammenspiel aus neuronalen Botenstoffen (Neurotransmittern), Hormonen und dem Ionenhaushalt im Nervensystem. Es gibt sieben Substanzen, die direkt an diesen Systemen beteiligt sind und wissenschaftlich belegt die Schlafqualität, das Einschlafen und die Regeneration verbessern können. Lesen Sie mehr über diese sieben wichtigen Stoffe.
Der Darm ist mit einer einschichtigen Lage von Epithelzellen ausgekleidet, die durch sogenannte Tight Junctions, Proteine, die bestimmen, wie viel vom Darmlumen ins Blut übertreten darf, zusammengehalten werden. Wenn diese Strukturen geschädigt sind, steigt die intestinale Permeabilität, auch „Leaky Gut“ genannt, wodurch Bakterienbestandteile, Toxine und unvollständig abgebaute Nahrungsbestandteile leichter hindurchtreten und das Immunsystem triggern. Was sollte man bei Leaky Gut tun – und was besser vermeiden?
Wenn jemand findet, dass sich fast alles langweilig anfühlt, liegt das selten an „schlechter Einstellung“ oder Faulheit. Oft bedeutet es, dass die Motivations-, Interessens- und Belohnungssysteme im Gehirn nicht so signalisieren wie sonst. Es kann sich anfühlen, als wäre das Leben „grau“ geworden, nichts komme richtig in Gang, und das, was eigentlich Spaß machen sollte, fühle sich überwiegend neutral an.
Glutamin ist die im Körper am häufigsten vorkommende Aminosäure und dient sowohl als Brennstoff als auch als Signalmolekül für Darm, Immunsystem och andere Gewebe.
Urolithin A är en naturligt förekommande förening som bildas i tarmen när tarmbakterier bryter ned ellaginsyra, en polyfenol som finns i bland annat frukt och bär. Urolithin A aktiverar kroppens egna mekanismer för att avlägsna skadade mitokondrier och samtidigt stimulera bildandet av nya, friska mitokondrier. Doch Nahrungsergänzungsmittel mit Urolithin A empfehlen wir nicht. Lesen Sie, warum.
Die meisten nehmen Kreatin, um Muskeln aufzubauen, die Kraft zu steigern und die Trainingsleistung zu verbessern. Doch die verborgenen Effekte im Körper reichen weit über das Fitnessstudio hinaus – und sie sind noch kraftvoller. Erfahre, warum Kreatin vielleicht eines der besten Superfoods überhaupt ist.
