Thorne ist eine Marke, die seit der Gründung von Greatlife Teil unseres Sortiments war, aber inzwischen haben wir den Verkauf eingestellt. Lesen Sie hier, warum.
Aktivkohle ist eine spezielle poröse Form von Kohlenstoff mit einer sehr großen Oberfläche, wodurch sie verschiedene Substanzen im Magen-Darm-Trakt an ihre Oberfläche binden kann. Erfahre mehr über Aktivkohle und warum sie so gut für die Gesundheit sein kann.
Living Silica™ Acacia Gum‑OSA Powder ist ein Silizium‑Nahrungsergänzungsmittel, das als Supermittel für Haut, Haare und Nägel gilt. Lesen Sie mehr über das Schönheits‑Nahrungsergänzungsmittel.
Graues Haar gilt meist als ein natürlicher Teil des Alterns, doch wenn das Haar früh ergraut, spricht man von vorzeitig grauem Haar (in der Regel vor dem 20.–25. Lebensjahr, je nach Ethnie). Mehrere Faktoren spielen eine Rolle: Genetik, oxidativer Stress, Autoimmunprozesse und Ernährungsstatus; unter den Spurmineralstoffen ist Kupfer einer der interessantesten.
Eine Histaminintoleranz ist keine klassische Allergie, sondern ein Zustand, bei dem das Gleichgewicht zwischen Aufnahme/Produktion von Histamin und Abbau gestört ist. Das Ergebnis ist ein relativer Histaminüberschuss im Körper, obwohl man vielleicht „ganz normale“ Lebensmittel isst. Es gibt jedoch vieles, was man tun kann, um Probleme mit Histamin zu vermeiden.
Du hast wahrscheinlich viel Geld für Vitamin‑C‑Seren ausgegeben, die versprechen, die Alterung umzukehren und für einen strahlenden und gleichmäßigen Teint zu sorgen. Doch eine neue Studie im Journal of Investigative Dermatology zeigt, dass es besser ist, Antioxidantien zu essen, als sie nur aufzutragen.
Neue Forschung deutet darauf hin, dass ein Mangel an Cholin (choline) mit frühen Anzeichen von Stress in Körper und Gehirn bei jungen Erwachsenen verbunden sein kann – insbesondere bei Personen mit Adipositas. Interessant ist, dass dies auch auftreten kann, ohne dass eindeutige Symptome vorliegen.
Erfahre mehr über Ida Carleborns spannende Geschichte und Gesundheitsreise – von Autoimmunerkrankung, Longevity, Nervensystemregulierung und warum Identität Gewohnheiten schlägt. In diesem Interview tauchen wir tief in ihre Schlüssel zu nachhaltiger Veränderung ein, in tägliche Gewohnheiten, die viel bewirken, und wie Identität für Verhaltensänderungen entscheidend ist.
Die Schlafregulation ist ein komplexes Zusammenspiel aus neuronalen Botenstoffen (Neurotransmittern), Hormonen und dem Ionenhaushalt im Nervensystem. Es gibt sieben Substanzen, die direkt an diesen Systemen beteiligt sind und wissenschaftlich belegt die Schlafqualität, das Einschlafen und die Regeneration verbessern können. Lesen Sie mehr über diese sieben wichtigen Stoffe.
Der Darm ist mit einer einschichtigen Lage von Epithelzellen ausgekleidet, die durch sogenannte Tight Junctions, Proteine, die bestimmen, wie viel vom Darmlumen ins Blut übertreten darf, zusammengehalten werden. Wenn diese Strukturen geschädigt sind, steigt die intestinale Permeabilität, auch „Leaky Gut“ genannt, wodurch Bakterienbestandteile, Toxine und unvollständig abgebaute Nahrungsbestandteile leichter hindurchtreten und das Immunsystem triggern. Was sollte man bei Leaky Gut tun – und was besser vermeiden?
Wenn jemand findet, dass sich fast alles langweilig anfühlt, liegt das selten an „schlechter Einstellung“ oder Faulheit. Oft bedeutet es, dass die Motivations-, Interessens- und Belohnungssysteme im Gehirn nicht so signalisieren wie sonst. Es kann sich anfühlen, als wäre das Leben „grau“ geworden, nichts komme richtig in Gang, und das, was eigentlich Spaß machen sollte, fühle sich überwiegend neutral an.
Glutamin ist die im Körper am häufigsten vorkommende Aminosäure und dient sowohl als Brennstoff als auch als Signalmolekül für Darm, Immunsystem och andere Gewebe.
Urolithin A är en naturligt förekommande förening som bildas i tarmen när tarmbakterier bryter ned ellaginsyra, en polyfenol som finns i bland annat frukt och bär. Urolithin A aktiverar kroppens egna mekanismer för att avlägsna skadade mitokondrier och samtidigt stimulera bildandet av nya, friska mitokondrier. Doch Nahrungsergänzungsmittel mit Urolithin A empfehlen wir nicht. Lesen Sie, warum.
Die meisten nehmen Kreatin, um Muskeln aufzubauen, die Kraft zu steigern und die Trainingsleistung zu verbessern. Doch die verborgenen Effekte im Körper reichen weit über das Fitnessstudio hinaus – und sie sind noch kraftvoller. Erfahre, warum Kreatin vielleicht eines der besten Superfoods überhaupt ist.
Magnesium wird oft als allgemeines „Schlafsupplement“ dargestellt, doch aus medizinischer Sicht ist das Bild komplexer. Magnesium liegt in verschiedenen chemischen Formen (Salze und Chelate) vor, die sich in Bioverfügbarkeit, Gewebeverteilung und Wirkungen auf das Nervensystem und den zellulären Energiestoffwechsel unterscheiden. Einige Formen können Ruhe und eine bessere Schlafqualität fördern, während andere stattdessen die Stoffwechselaktivität erhöhen und damit den Wachheitsgrad bei empfindlichen Personen erhöhen.
NAD⁺ ist zu einem der zentralsten Moleküle der modernen Forschung zu Energie, Regeneration und langfristigen Alterungsprozessen geworden. Lerne, die Fallstricke zu vermeiden – in unserem Artikel über NAD⁺.
Erfahren Sie alles, was Sie über Bor und seine Auswirkungen auf den Körper wissen müssen, in unserem umfassenden Artikel über Bor, seine Funktionen, Gesundheitsvorteile, Dosierung und Anwendungsgebiete.
Wir alle wissen, wie wichtig guter Schlaf ist. Schlaf beeinflusst alles – von Stimmung und Energie bis hin zu Immunsystem und Hormonhaushalt. Doch trotz Meditation, Abendroutinen und Atemübungen liegen viele Menschen trotzdem wach, mit kreisenden Gedanken und einem Körper auf Hochtouren. Das liegt nicht immer nur an Stress oder Grübeleien. Häufig geht es tatsächlich um Biochemie – also um Nährstoffmängel, die die körpereigene Produktion von Serotonin und Melatonin stören. Erfahre, auf welche Nährstoffe du auf keinen Fall verzichten darfst, wenn du dich mental wohlfühlen und gut schlafen möchtest.
Ständige Müdigkeit, Verdauungsprobleme, gereizte Haut, Pilzinfektionen im Intimbereich und ein extremes Verlangen nach Süßem – das sind einige der Probleme, die Candida-Pilze und andere Pilzarten verursachen können, wenn sie die Möglichkeit bekommen, sich im Körper auszubreiten.
Selen ist ein essentielles Spurenelement, das von großer Bedeutung ist. Es trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen, unterstützt die normale Funktion des Immunsystems und der Schilddrüse und hilft, normales Haar und normale Nägel zu erhalten. Allerdings sind die Böden in Schweden selenarm, und die meisten Schweden erreichen nicht die empfohlene Tagesdosis. Nahrungsbasierte Nahrungsergänzungsmittel mit organischen Selenformen sind die beste Wahl, da der Körper diese nahezu vollständig aufnehmen kann, während anorganisches Selen schwerer verwertet wird. Hier erfahren Sie mehr über dieses wichtige Spurenelement.
Magnesiummangel ist in der Bevölkerung weit verbreitet und kann leider sowohl leichte als auch schwere gesundheitliche Beschwerden verursachen. Wir müssen regelmäßig Magnesium zu uns nehmen, doch in der westlichen Ernährung ist der Magnesiumgehalt oft viel zu gering. Erfahren Sie mehr über dieses wichtige Mineral.
Haben Sie Magenbeschwerden, obwohl Sie sich gesund ernähren? Vielleicht leiden Sie nach den Mahlzeiten unter Sodbrennen und haben das Gefühl, dass die Nahrung lange braucht, um verdaut zu werden? In diesem Fall könnten zusätzliche Verdauungsenzyme eine mögliche Hilfe sein. Besonders effektiv sind sie, wenn Sie gleichzeitig Ihre Darmflora verbessern.
Vitamin C ist eigentlich viel mehr als nur Ascorbinsäure. In der Natur kommt Vitamin C niemals isoliert vor, sondern als ein Komplex zusammen mit einer Reihe von Kofaktoren. Die Einnahme von synthetisch hergestellter Ascorbinsäure ist nicht dasselbe wie die Einnahme eines Whole-Food-Nahrungsergänzungsmittels mit dem gesamten Vitamin-C-Komplex. Wer sich vor freien Radikalen schützen möchte, sollte genau überlegen, welches Vitamin C er einnimmt.
Jod ist ein essentielles Mineral, das unter anderem für die Funktion der Schilddrüse, das Wachstum des Fötus und die mentale Entwicklung von Kindern benötigt wird. Schwangere und stillende Frauen haben den höchsten Bedarf, und Studien zeigen, dass viele ein Risiko für einen Jodmangel haben. Laut einer Untersuchung aus dem Jahr 2015 nehmen schwedische Frauen über die Ernährung zu wenig Jod auf, um den steigenden Bedarf während der Schwangerschaft zu decken.
Das Mineral Zink beeinflusst zahlreiche wichtige Funktionen im Stoffwechsel der meisten lebenden Organismen. Wissenschaftler der Technischen Universität München (TUM) haben herausgefunden, dass selbst ein leichter Zinkmangel die Verdauung bereits in einer frühen Phase beeinträchtigt.
Osteoporose ist ein häufiges Problem bei Frauen nach den Wechseljahren. In Schweden treten jährlich etwa 70.000 Knochenbrüche auf, die auf Osteoporose zurückzuführen sind – vor allem im Handgelenk, Oberarm, in der Hüfte oder an den Wirbelkörpern. Oft wird das Problem eines zu porösen Knochens erst nach einem Bruch entdeckt.
Die Antwort hängt davon ab, welche Art von Soja Sie wählen: die verarbeitete Sojawurst oder die traditionell zubereitete Misosuppe aus fermentierten, biologischen Sojabohnen. Das isolierte Sojaprotein, das in vielen vegetarischen Fertigprodukten wie Würstchen, Burgern und Nuggets enthalten ist, gehört tatsächlich zu den am stärksten verarbeiteten und ungesündesten Lebensmitteln, die Sie essen können.
In diesem Artikel erfahren Sie mehr über Glutamin und warum es so wichtig für den Darm ist.
Probiotika sind lebende Mikroorganismen, auch bekannt als gute Darmbakterien. Wenn sie in der richtigen Menge eingenommen werden, bieten sie gesundheitliche Vorteile für den Anwender. Diese nützlichen Bakterien helfen, ein gesundes Gleichgewicht der Darmflora aufrechtzuerhalten, und können die Verdauung sowie die Immunfunktion verbessern.
Magnesium spielt eine wichtige Rolle im Körper und beeinflusst unseren Schlafzyklus auf vielfältige Weise. Hier untersuchen wir die wissenschaftlichen Grundlagen der Wirkung von Magnesium auf den Schlaf, insbesondere durch seine Interaktion mit GABA und Melatonin.
