Candida – der heimtückische Hefepilz

Ständige Müdigkeit, Verdauungsbeschwerden, gereizte Haut, Pilzinfektionen im Intimbereich und extremes Verlangen nach Süßem. Das sind nur einige der Probleme, die Candida-Hefen und andere Pilze verursachen können, wenn sie die Möglichkeit haben, sich im Körper stark zu vermehren. 

Candida ist eine Gattung von Hefepilzen, die natürlicherweise in unserer Darmflora vorkommt. Am häufigsten ist Candida albicans, die bei der Mehrheit aller gesunden Menschen vorhanden ist. In normalen Mengen unterstützt sie die Verdauung.[1,2] Ist die Darmflora jedoch aus dem Gleichgewicht geraten, kann dieser opportunistische Pilz die Gelegenheit nutzen, sich auszubreiten und im gesamten Körper Beschwerden zu verursachen. 

Pilzinfektionen betreffen weltweit jedes Jahr über eine Milliarde Menschen, und laut Forschung nimmt das Problem weiter zu.[3,4] Eine Pilzinfektion tritt am häufigsten im Darm sowie in den Harnwegen oder im Intimbereich auf[5,6], kann sich aber auch in Nase, Ohren oder Mund- und Rachenraum, an Nägeln und auf der Haut ansiedeln – besonders dort, wo es feucht ist.

Bei Menschen mit normal funktionierendem oder leicht geschwächtem Immunsystem ist eine Candida-Infektion meist oberflächlich und nicht gefährlich, kann jedoch hartnäckig sein. 

Personen mit stark geschwächtem Immunsystem können hingegen tiefere Candida-Infektionen entwickeln, die sich so weit ausbreiten, dass sie ins Blut (Sepsis) gelangen oder lebenswichtige Organe wie Herz, Lunge oder Gehirn betreffen. In solchen Fällen können schwere Symptome auftreten. In seltenen Fällen kann eine solche systemische Infektion sogar tödlich verlaufen.[7]

Warum bekommt man Candida? 

Es gibt viele Faktoren, die das Gleichgewicht unserer Mikroflora stören können. Eine übermäßige Anwendung von Antibiotika ist eine häufige Ursache, doch das Problem wird auch mit Stress sowie einem hohen Konsum von Zucker und Fast Food in Verbindung gebracht. Rauchen und immunsuppressive Medikamente (zum Beispiel Kortison) sind weitere häufige Ursachen für eine Candida-Überwucherung.[8,9]

Pilzinfektionen im Intimbereich sind bei Frauen im gebärfähigen Alter sehr verbreitet. Studien legen nahe, dass bis zu 75 Prozent aller Frauen im Laufe ihres Lebens mindestens einmal betroffen sind.[10] Ein Grund könnte sein, dass schwankende Hormonspiegel – unter anderem durch die Einnahme der Antibabypille und andere Verhütungsmittel – Frauen anfälliger machen.[11] Candida wird außerdem mit Verdauungserkrankungen wie Reizdarmsyndrom (IBS) und bestimmten allergischen Reaktionen in Verbindung gebracht.[12,13]

Asthmapatienten, die Kortisonspray inhalieren, haben ein erhöhtes Risiko für Candida-Infektionen im Rachen und in der Mundhöhle. Deshalb ist es wichtig, nach jeder Anwendung den Mund auszuspülen. Bei leichten Beschwerden kann man regelmäßig mit etwas Bio-Kokosöl oder Bio-Olivenöl gurgeln, gemischt mit einem oder zwei Tropfen ätherischem Nelkenöl.[14] Man kann auch einen Tropfen Iosoljod in das Kokosöl geben, bevor man gurgelt. Ätherische Öle dürfen nicht geschluckt werden, sondern müssen ausgespuckt werden. 

Da Hefepilze Zucker lieben, haben Diabetiker ein erhöhtes Risiko für eine Candida-Überwucherung. Bei Diabetes sind die Blutzuckerwerte erhöht, aber auch der Zuckergehalt in Schleimhäuten und Speichel ist höher.[15] 

Das Candida-Syndrom – Candida-Überwucherung

Dass eine Candida-Infektion (Candidiasis) ein medizinischer Zustand ist, steht außer Frage. Es gibt jedoch auch Theorien über ein sogenanntes Candida-Syndrom – eine chronische, niedriggradige Überwucherung von Candida albicans mit unspezifischen Symptomen. Diese können von chronischer Müdigkeit, Reizdarm, wiederkehrenden Pilzinfektionen, Niedergeschlagenheit, „Brain Fog“, starker Stressbelastung, starkem Verlangen nach Süßem, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Hautproblemen und Gelenkschmerzen reichen. In der konventionellen Medizin ist dies kein anerkanntes Krankheitsbild.

Der Begründer der Idee des Candida-Syndroms ist der Arzt William Crook, der 1986 das Buch „The Yeast Connection“ veröffentlichte. Das Buch basiert teilweise auf der Forschung von Orian Truss aus dem Jahr 1978.[16] Laut Crooks Theorie kann eine Candida-Überwucherung im Darm die Struktur der Darmschleimhaut beeinträchtigen, sodass Fremdpartikel, die normalerweise ausgeschieden werden sollten, in die Blutbahn gelangen und Immunreaktionen auslösen können.[17] 

Es gibt nur wenig Forschung zum Zusammenhang zwischen niedriggradiger Candida-Überwucherung und chronischen Gesundheitsbeschwerden, doch einige Studien unterstützen eine mögliche Verbindung zu Erkrankungen wie IBS und chronischem Müdigkeitssyndrom.[18] Eine Studie zeigte, dass Patienten, die die Kriterien für ein Candida-Syndrom erfüllten, sich im Vergleich zu einer Placebogruppe signifikant verbesserten, nachdem sie mit dem Antimykotikum Nystatin behandelt worden waren.[19]

Mehrere Ärzte, darunter William Crook, haben zudem detaillierte Berichte veröffentlicht, in denen eine verbesserte Lebensqualität bei Patienten mit vermutetem Candida-Syndrom beschrieben wird.[20,21] 

In jüngerer Zeit wurde eine Übersichtsarbeit zur Pilzüberwucherung im Dünndarm veröffentlicht, einem Zustand, der als SIFO (Small Intestinal Fungal Overgrowth) bezeichnet wird.[22] Die Autoren analysierten zwei Studien, in denen etwas mehr als ein Viertel der Teilnehmer mit unerklärlichen Magen-Darm-Beschwerden an SIFO litt. Dies deutet darauf hin, dass viele Menschen möglicherweise an einer niedriggradigen Pilzüberwucherung leiden, die jedoch falsch diagnostiziert oder übersehen wird.

Laut einer weiteren Studie kann selbst eine normale Präsenz von Hefepilzen im Darm eine alkoholbedingte Lebererkrankung verschlechtern, was darauf hindeutet, dass bestimmte Erkrankungen empfindlicher auf Hefepilze reagieren als andere.[23]

Wie testet man eine Candida-Überwucherung?

Da die Symptome einer Candida-Überwucherung sehr unspezifisch sind, besteht die Gefahr, dass sie als „Sammeldiagnose“ für verschiedenste Beschwerden verwendet wird und die eigentliche Ursache – etwa eine bakterielle Überwucherung im Dünndarm (SIBO), eine Parasiteninfektion oder entzündliche Darmerkrankungen wie Morbus Crohn oder Colitis ulcerosa – übersehen wird.

Daher ist es wichtig, der Ursache auf den Grund zu gehen und entsprechende Tests durchführen zu lassen. Es reicht nicht aus, in ein Glas Wasser zu spucken und zu beobachten, ob der Speichel beim Absinken „Fäden zieht“, wie manche behaupten.

Es gibt Stuhltests, die eine Candida-Überwucherung nachweisen können. Diese können bei spezialisierten Laboren wie Genova Diagnostics und BioHealth bestellt werden. Am besten wenden Sie sich an einen funktionell arbeitenden Arzt, der Sie bei der Testung unterstützt und eine individuelle Behandlung zusammenstellt. Schreiben Sie uns an [email protected], und wir helfen Ihnen mit einem Candida-Protokoll weiter, das Sie zunächst ausprobieren können. 

Sie können auch einen Test auf organische Säuren (z. B. Great Plains Laboratory oder Genova Organix Profile) durchführen lassen. Dieser Test wird in der konventionellen Medizin nicht verwendet und gilt daher als umstritten. Ein erfahrener Arzt oder Therapeut kann jedoch hilfreiche Informationen daraus gewinnen, etwa anhand des Markers D-Arabinitol, der auf eine Pilzüberwucherung hinweisen kann. D-Arabinitol wird in einigen Krankenhäusern als Marker zur Diagnose einer systemischen Candida-Infektion eingesetzt.[24]

Wie behandelt man eine niedriggradige Candida-Überwucherung?

Sofern keine schwerwiegenden Probleme vorliegen, die eine medizinische Behandlung erfordern, können Sie zunächst folgende drei Schritte ausprobieren. 

Schritt 1 – Ernährung umstellen, um Candida loszuwerden

Ein hoher Konsum von Zucker und schnell verdaulichen Kohlenhydraten steht im Zusammenhang mit Candida-Überwucherung in der Vagina[25] und im Magen-Darm-Trakt[26]. Laborstudien deuten zudem darauf hin, dass eine hohe Zuckeraufnahme die Immunantwort auf Candida schwächt.[27] Daher ist es wichtig, Süßigkeiten zu meiden und sich nährstoffreich zu ernähren, da auch eine mangelhafte Nährstoffversorgung ein Risikofaktor für bakterielle und Pilzinfektionen ist.[28] 

Nach der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) entsteht eine Pilzüberwucherung durch ein Übermaß an Feuchtigkeit und Kälte im Körper. Daher empfiehlt die TCM überwiegend gekochte, warme Speisen sowie sogenannte „wärmende“ Lebensmittel. Weitere Diäten, die häufig bei Pilzüberwucherung empfohlen werden, sind FODMAP, das Autoimmunprotokoll (AIP) und die Paleo-Ernährung. Eine ketogene Ernährung wird nicht empfohlen, da ein zu geringer Kohlenhydratanteil das Risiko für aggressivere Candida-Formen erhöhen kann. 

Wenn Sie eine Pilzüberwucherung vermuten, gibt es zahlreiche wichtige Ernährungsempfehlungen. Schreiben Sie uns an [email protected], um ein kostenloses Candida-Protokoll zu erhalten.

Schritt 2 – Den Pilz bekämpfen 

In diesem Schritt werden pflanzliche Mittel, Kräuter und Nährstoffe mit antimikrobieller Wirkung eingesetzt. Es gibt viele Optionen – hier einige der gängigsten.

Berberin, ein Wirkstoff, der unter anderem in der Kanadischen Gelbwurzel (Hydrastis canadensis) vorkommt. In-vitro-Studien mit Candida zeigen eine starke antimykotische Wirkung.[30] Aufgrund seiner Potenz empfehlen Kräuterexperten eine Anwendung über 3–5 Wochen mit anschließender Pause. Gleiches gilt für Extrakte aus Thymian[31] und Oregano[32].

Laurinsäure (oder Monolaurin) und Caprylsäure, zwei Fettsäuren aus Kokos- und Palmkernen. Auch Kokosöl wird häufig empfohlen – innerlich wie äußerlich. In-vitro-Studien zeigen eine gute antimykotische Wirkung,[33] doch Studien am Menschen sind begrenzt.[34]

Undecylensäure, enthalten in Undecylenic Acid – Undecylensyra, ist eine ungesättigte Fettsäure aus Rizinusöl. Sie kann helfen, die Darmflora zu stabilisieren und vor Pilzüberwucherung zu schützen.[35] Eine ältere Studie zeigte, dass sie sechsmal wirksamer gegen Pilzüberwucherung war als Caprylsäure.[36] 

Nelkenöl-Extrakt zeigte gute Wirkung gegen Candida albicans, auch gegen arzneimittelresistente Stämme – sowohl allein als auch in Kombination mit Antimykotika.[37]

Lactoferrin, ein Protein aus unter anderem Muttermilch und Speichel, meist aus Kuhmilch gewonnen, wirkt breit antibakteriell und antimykotisch.[38]

Resveratrol, enthalten in Resveratrol Veri-te™, kommt in Traubenschalen und Kiefernrinde vor. Studien deuten auf starke antimykotische Eigenschaften hin, und eine Studie legt nahe, dass Resveratrol eine sichere und wirksame Alternative zu Clotrimazol-Salbe für die äußerliche Anwendung sein könnte.[39]

Teebaumöl. Tierstudien deuten darauf hin, dass das Öl aus der australischen Pflanze Melaleuca alternifolia bei vaginaler Candida-Infektion wirksam sein kann[40] sowie im Mundraum (Gurgeln mit einigen Tropfen in Wasser)[41]. Teebaumöl darf nicht geschluckt werden, da es schwere Nebenwirkungen wie Erbrechen, Durchfall und Halluzinationen verursachen kann, sondern nur äußerlich angewendet werden.[42] Von einer Anwendung im Intimbereich raten wir ebenfalls ab. 

Knoblauchextrakt kann die Bildung von Biofilm durch Candida hemmen und so die Resistenzentwicklung gegen Medikamente reduzieren.[43] Knoblauch zeigte auch Wirkung bei Candida-Infektionen im Mund- und Intimbereich.[44] Eine klinische Studie ergab, dass eine Vaginalcreme mit Knoblauch und Thymian ebenso wirksam war wie eine mit Clotrimazol.[45] 

Schritt 3 – Die Darmflora wiederherstellen

Im letzten Schritt geht es darum, eine gesunde Darmflora wieder aufzubauen, indem schrittweise Ballaststoffe und Probiotika eingeführt werden. 

Probiotische Mikroorganismen mit Wirkung gegen Candida sind unter anderem Saccharomyces boulardii, Lactobacillus rhamnosus und Lactobacillus reuteri. Letztere zwei sind besonders wirksam darin, unerwünschte Bakterien und Pilze an der Ansiedlung zu hindern.[46] Beide Stämme sind in Flora Plus+ enthalten. Eine kanadische Studie aus dem Jahr 2001 zeigte, dass diese Stämme nach nur einem Monat täglicher Einnahme die normale Vaginalflora wiederherstellten und aufrechterhielten.[47] 

In einer weiteren Studie aus dem Jahr 2020 erhielten 20 Frauen mit schwerer, chronischer vaginaler Candida-Infektion ein Gel mit drei verschiedenen Laktobazillen, darunter L. rhamnosus. Bei 45 Prozent der Teilnehmerinnen verschwand die Infektion vollständig.[48] Der Stamm ist ebenfalls in Flora Plus+ enthalten.

Da eine gestörte Darmflora das Wachstum von Candida und unerwünschten Bakterien begünstigt, ist ein gesunder Lebensstil entscheidend. Ernähren Sie sich weiterhin ausgewogen und vermeiden Sie unnötigen Stress, um das Risiko eines Rückfalls zu verringern. Kontaktieren Sie unseren Kundenservice für ein kostenloses Candida-Protokoll.

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Autor und Gutachter