Pollenallergie, auch bekannt als Heuschnupfen oder allergische Rhinitis, kann sehr unangenehm sein und von milden bis hin zu schweren Symptomen reichen. Dazu gehören gerötete, juckende Augen, laufende Nase, verstopfte Nasenwege, Niesen und starke Erschöpfung sowie asthmatische Beschwerden. Die häufigsten Auslöser sind Pollen von Birke, Gräsern und Beifuß. Entdecken Sie unsere 5 einfachen Tipps zur Vorbeugung von Pollenallergien und genießen Sie die Zeit im Freien!
In diesem Artikel erfahren Sie mehr über eine neue randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie, die zeigt, dass Vitamin C das Risiko einer gewöhnlichen Erkältung verringert.
Astaxanthin ist ein kraftvolles Antioxidans, das normalerweise für eine schöne Haut eingenommen wird. Studien zeigen jedoch, dass Astaxanthin weitaus mehr Vorteile bietet als nur für die Hautgesundheit:
Lipopolysaccharide (LPS) sind Fettmoleküle, die sich auf den äußeren Zellmembranen von Bakterien befinden. Sie können großen Schaden anrichten, aber Quercetin scheint zu schützen.
Quercetin, ein Flavonoid, das zur Untergruppe der Flavonole gehört, ist ein natürlicher gelber Farbstoff, der in vielen Pflanzen vorkommt. Es hat sich gezeigt, dass es mehrere bedeutende gesundheitliche Vorteile bietet. Studien weisen darauf hin, dass Quercetin unter anderem bei gewöhnlichen Erkältungen, Allergiebeschwerden und auch bei Lungenproblemen helfen kann. Quercetin kommt in Obst, Beeren und Gemüse vor.
Eine neue randomisierte Doppelblindstudie, die im Juni 2012 durchgeführt wurde, zeigte, dass Kinder mit Pollenallergien, die Lactobacillus Salivarius, einen probiotischen Bakterienstamm, der in allen Innate Response Flora-Produkten enthalten ist, über einen Zeitraum von zwölf Wochen erhielten, weniger Symptome im Zusammenhang mit Pollenallergien hatten und zudem ihre Allergiemedikamente im Vergleich zu Kindern, die den Probiotika-Stamm nicht erhielten, reduzieren konnten.
Eine im September 2013 veröffentlichte Studie im medizinischen Journal *Allergy, Asthma & Immunology Research* zeigt, dass niedrige D-Vitamin-Spiegel im Blut mit verschlechterten Asthmasymptomen assoziiert sind. Die Forscher analysierten die 25-Hydroxyvitamin-D-Spiegel im Blut von 121 asthmatischen Erwachsenen. Diejenigen mit den niedrigsten 25-Hydroxyvitamin-D-Spiegeln hatten schwereres Asthma als diejenigen mit höheren Spiegeln.
Studien zeigen, dass Folsäure/Folat sehr wichtig für ein gut funktionierendes Immunsystem ist. Die Forscher schreiben, dass ein Mangel an Folat die Infektionsresistenz verringern kann, indem die T-Zell-Reaktion auf schädliche Mikroorganismen verändert wird. Eine weitere Studie zeigt, dass Menschen mit Folsäuremangel eine reduzierte Phagozytose haben – der Prozess, bei dem das Immunsystem fremde und schädliche Zellen wie bösartige Bakterien buchstäblich „auffrisst.“
